気づいたら、心の中で自分を責めてる。
「なんでこんなこともできないの？」
「またミスしちゃった…」
「私なんて、どうせ…」
そんなふうに、自分にキツい言葉をかけてしまうクセって、ありませんか？
私も、かつてはそうでした。
頑張ってるのに、なぜか
「まだ足りない」「もっとちゃんとしなきゃ」って、
自分を追い立ててばかり。
口に出して言わなくても、心の中の”ひと言”って、実はすごい力を持ってるんですよね。
あるとき、ふと見かけた言葉が、私の心にすっと入ってきたんです。
言葉にはエネルギーがある。
自分にかける言葉を、愛のエネルギーに変えてあげよう。
その瞬間、「ああ、私、ずっと自分を攻撃する言葉を使ってたな」って気づいたんです。
それからは、少しずつ意識を変えてみました。
たとえば——
✖「どうせ私なんて」
→ 〇「でも、私ならきっとできる♡」
✖「なんでこんなこともできないの？」
→ 〇「よくここまでがんばってきたね、えらいよ♡」
✖「またミスした…最悪」
→ 〇「大丈夫、次に活かせばOKだよ♡」
最初はちょっと照れくさくて、
「こんなふうに自分に優しくしてもいいのかな？」って思ったけど、
続けていくうちに、不思議と心がふんわりあったかくなってきて。
まるで、内側からじんわりと、安心感が広がってくるような感覚。
そう、自分の言葉で、自分の心を育てていくことってできるんです。
大切なのは、どんな言葉を「自分の辞書」に載せるか。
あなたの中にある“辞書”には、どんな言葉が載ってますか？
「どうせ」「無理」「私なんて」
そんな言葉たちは、そっと手放して、
「きっと大丈夫」
「私ならやれる」
「今日もよくやった♡」
そんなふうに、心地よくて、やさしい言葉だけが並ぶ辞書にしていけたら、
毎日は少しずつ、でも確実に、変わっていきます。
だって、毎日いちばん多くの言葉をかけてくれるのは、
誰でもない“自分”だから。
今日も、愛のエネルギーで自分を満たしてあげようっと🌷
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