大人になると、ついついポジティブに振る舞おうとしてしまいがちです。しかし、本当はネガティブな感情を抱えているのに、それを押し殺して無理に笑顔を作ったりしていませんか？
今回は、ネガティブな感情に蓋をするのではなく、あえて受け入れてみる生き方について考えてみましょう。
私たちはネガティブな感情を忘れすぎている
「ネガティブな感情は悪いもの」
そう教えられて育った人も多いのではないでしょうか。
私もそのように親から教えられてきて、自分自身もポジティブ感情にだけフォーカスするように意識して生きてきました。
感情に流されてはいけない。
人のことを気にして怒ったり悲しんだりすることはよくない。
と親から言われ続けてきました。
戦後の苦労が身に沁みていた両親は、生活を支えるために必死に働き、弱音を吐く時間もなかったんだと思います。それを美徳として、子どもたちに教え込もうとしていました。
しかし、ネガティブな感情は、私たちが生きていく上で大切なサインなのだと気が付きました。
例えば、悲しい気持ちは、大切なものを失った寂しさや痛みを教えてくれます。
怒りの感情は、自分の心が侵されたり、不当な扱いを受けている時に、それを知らせてくれるものなのです。
インナーチャイルドに耳を傾けてみよう
今までポジティブを意識して生きてきた私は、なかなか自分の弱さや叫びに向き合えておらず、蓋をして隠して生きてきたところがありました。
我慢をしたり気にしないようにすることがあまりに習慣付きすぎていて、なかなか自分の本音に気がつけなくなっていたのです。
では、どうすればネガティブな感情を受け止められるのでしょうか？
その答えの一つは、「インナーチャイルド」の声に耳を傾けることです。
インナーチャイルドとは、私たちの中にいる、幼い頃の純粋な心の部分です。インナーチャイルドは、社会や大人の目など気にせず、正直に感じたままを表現してくれます。
日頃、疲れていたりストレスを感じている時こそ、インナーチャイルドに「どうしたの？」と優しく尋ねてみます。そうすると、彼らはあなたの心の奥底に隠された本当の気持ちを教えてくれるのです。
ネガティブな感情は、成長のサイン
インナーチャイルドに正直な気持ちを尋ねると、
「本当はもっと休みたい」
「もっと甘えたい」
など、意外な本音が飛び出してくることがあるかもしれません。
しかし、それは決して悪いことではありません。
むしろ、あなたの心が求めているサインだと受け止めてみましょう。
ネガティブな感情は、単なるマイナスな感情ではなく、あなたが成長するための大切なメッセージです。インナーチャイルドの声に耳を傾け、求めているものを与えてあげましょう。そうすることで、あなたはより充実した人生を送ることができるはずです。
まとめ
今回は、「ネガティブ感情を受け止める」というテーマで、インナーチャイルドの気持ちに耳を傾けることの大切さについて考えてみました。
ネガティブな感情は、決して悪いものではありません。
むしろ、あなたの心が求めている大切なサインだと受け止めてみましょう。
そしてインナーチャイルドの声に耳を傾け、その対話を通して、より豊かな人生を歩んでいきましょう。
より深くインナーチャイルドと向き合いたい方、やってみたけれど自分だけではうまくいかない方は、ぜひ「Soul Compass 〜魂の羅針盤メソッド〜」をおすすめします。
プロのセラピストの力を借りることで、インナーチャイルドとの対話が一気に進み、潜在意識の中の傷が癒やされていきます。
そして、自在に人生をクリエイトしていきましょう。
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